최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법, 김병곤 박사

#지식인사이드 #계단오르기 #김병곤 #체지방 #헬스장 #한국지역커뮤니티협회 #다이어트 #근육 #계단운동
오늘은 김병곤 박사님을 모시고 무릎 걱정하지 않고 계단 운동하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 00:00 인트로 00:20 한국의 얇은 다리 선호가 중년 건강에 미치는 영향 01:52 “남들이 부러워한다” 엉덩이 근육 커지는 올바른 계단 오르기 방법 06:55 “무릎은 소모품이다” 관절 다 나가는 잘못된 계단 오르기 자세 10:18 “운동하기 싫

생산성 극대화 시켜주는 "무료 AI앱" 총 정리! 직접 사용해본 무료 AI 추천 8가지

#오은환 #하이라이트 #무료AI #AI #인공지능 #생산성극대화 #한국지역커뮤니티협회 #챗GPT
생산성 극대화 시켜주는 "무료 AI앱" 총 정리! AI에 돈 쓰기 망설여진다면 꼭 보세요! 직접 사용해본 무료 AI 추천 8가지 지금까지 챗GPT, 클로드, 퍼플렉시티 등 AI와 관련된 콘텐츠를 계속 진행했는데요. AI 서비스를 유료로 사용하기에 부담이 된다는 댓글들도 많더라구요 :) 그래서 이번 영상은 제가 직접 사용해보고 느낀 무료 AI 앱 8가지를 추천해봤습니다! AI를 무료로 사용하고는 싶은데, 어떤 걸

국내최대 7000평 유럽채소 스마트팜이 인력 없이 자동화로 운영되는 이유

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국내 최대규모의 유러피안 채소 스마트팜을 찾았습니다.  7000평에서 일하는 직원은 단 8명! 최고의 효율로 안전하고 맛있는 유럽채소를 키우는 농장을 함께 가보시죠! 🥗영상 속 싱싱한 무농약 유럽채소는 아래에서 구매하실 수 있습니다.(당일수확, 당일발송) https://bit.ly/4062SRd 00:00 오프닝 00:33 Q. 규모가 어떻게 되나요? 00:57 Q. 유럽채소는 어떻게 먹나요? 01:24

30살에 연고 없이 귀농해서 7년만에 19만평으로 늘린 비결, 작목반장

#작목반장 #청년농부 #귀농 #귀농작물 #위탁운영 #한국지역커뮤니티협회
직업군인을 10년하다 7년전 귀농해서 콩농사와 한우를 키우는 청년농부를 만났습니다. 경작면적은 1200평에서 시작해서 7년만에 3만평으로 늘었고, 회원농가 27농가 19만평에서 나오는 콩을 수매, 판매까지 하고 있습니다. 또한 한우를 위탁운영으로 시작했으나 7년만에 규모를 150마리로 늘렸다고 합니다. 연고없는 농촌에서 7년만에 이렇게 자리잡은 비결을 함께 들어보시죠! 00:00 오프닝 00:16 Q. 자기소개 해

[일타강사 전한길] 대한민국 위기 사법부가 초래했다, 신뢰도는 42개국가중 꼴찌에 가까운 39위?

#꽃보다전한길 #전한길 #일타강사 #사법부 #헌법재판소 #한국지역커뮤니티협회
제목: 지금 대한민국의 위기를 <사법부>가 초래했다. 안녕하십니까 전한길입니다. 오늘 촬영하는 날이 2024년 12월 24일 크리스마스 이브입니다. 성탄절, 이름 그대로 아기 예수의 탄생을 축하하고, “네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라”는 예수님의 복음으로 더욱더 따뜻한 대한민국이 되어야 할 때인데.....지금 대한민국의 현실은 너무나 우울한 연말을 맞이하고 있습니다. 요즘 들어 “정치가 이렇게까지 큰 영향을 미치는구

돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관, 배우 겸 작가 차인표

#교보문고 #교보문고보라 #차인표 #습관 #한국지역커뮤니티협회
지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표 04:48 세 가지 습관 1. 쓰기 - 편지와 일기 2. 읽기 - 잠들기 전 3. 운동 - 틈틈이 https://www.youtube.com/watch?v=iN9mlxRsS04 

같이 짐싸요!🧳 짐쌀때 꼭 필요한 꿀팁&꿀템들..💡 그리고 소매치기 방지템 (겨울여행 코디들, 해외여행 손가방, 캐리어추천)

#규진 #해외여행 #짐싸기 #소매치기방지 #손가방 #캐리어 #꿀팁 #겨울여행 #한국지역커뮤니티협회
같이 짐싸요!🧳 짐쌀때 꼭 필요한 꿀팁&꿀템들..💡 그리고 소매치기 방지템 (겨울여행 코디들, 해외여행 손가방, 캐리어추천) 규동이들 안녕 ! 새해에 인사드려요 🌅 지난 브이로그에서 슬쩍 언급했지만 저는 지금 여행 중이에요 ..! 이번 여행을 오면서 이제는 짐싸기 달인이 되어버린 것 같다고 느꼈는데요 그래서 같이 짐싸보면서 꿀템 꿀팁들을 탈탈 털어보았습니다 흐흐 여행 앞두고 있다면 유용템 많이 알아가셨으면 좋겠어요 !!!

결심하고 포기하는 생활이 반복된다면? 김경일 아주대학교 심리학과 교수

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<장기적인 계획을 세우는 좋은 방법> 1. 계획을 쉽게 포기하지 않도록 여러 단계로 나누어 성취감을 느끼게 해라. (예를 들어 계획이 그냥 "책 읽기"면 그 책을 조금 읽었어도 다 못 읽었으면 그 계획이 실패가 되는거니까 첫날에는 50쪽까지, 둘쨋날에는 100쪽까지 읽는 걸로 계획을 나눠서 조금 더 일에 진전이 있는 것을 느끼게 하는 것.) 2. 계획을 세울 때 "~(언제)까지 ~(무엇을)하기"처럼 시간을 제한하지 마라.

이야기를 팔아서 돈을 버는 스토리텔링 기술, 픽사 스토리텔링

#드로우앤드류 #픽사 #스토리텔링 #박여진 #번역가 #한국지역커뮤니티협회
"픽사 스토리텔링"의 번역가 박여진 님을 모시고 이야기 나누어 봤습니다.  https://www.youtube.com/watch?v=EAvQbVkVSZ0 

기초인데 진짜 중요한 영상 스토리텔링 방법 6가지 : 당신의 영상이 허전한 이유

#하이비드 #HYVID STUDIO #스토리텔링 #영상스토리텔링 #감정형성 #한국지역커뮤니티협회
기초인데 진짜 중요한 영상 스토리텔링 방법 6가지 당신의 영상이 허전한 이유 00:00 들어가며 01:00 1. 편집을 위한 촬영 03:03 2. 스토리텔링 5단계 사용 04:13 3. 샷 선택 05:18 4. 배경 음악 선택 06:33 5. 편집 리듬 07:18 6. 색 선택 08:14 7. 마무리 https://www.youtube.com/watch?v=mGt5f-TZLqc 

픽사가 사람들을 감동시키는 9가지 법칙, 픽사 스토리텔링

#알로하융 #alohayoon #픽사 #스토리텔링 #9가지법칙 #한국지역커뮤니티협회
픽사가 사람들을 감동시키는 9가지 법칙, 픽사 스토리텔링 1. 고객의 시선을 사로잡는 후크2. 고객의 가슴을 설레게하는 변화3. 우리의 고객은 어떤 사람인지 교감4. 부족한 모습을 보이지 말자 진심5. 스토리의 구조를 짜는 구조6. 어떤 영웅에게 푹 빠지는가 영웅7. 주인공에 누굴 둬야 하나 조연8. 창의력을 만드는 일터 혁신9. 스토리텔러를 위한 창조적 글쓰기 영감 https://www.youtube.com/watch?v=F

픽사의 스토리텔링 법칙 22가지, 스토리 짜다가 막힐때 추천!

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The 22 rules of storytelling, according to Pixar 픽사의 스토리 작가들이 들려주는 스토리텔링의 22가지 규칙 #1: You admire a character for trying more than for their successes. 1. 캐릭터가 목표를 "이루는 것"보다, 목표를 향해 "노력하는 것"을 더 중요시 해라.. #2: You gotta keep in mind what’s intere

꿈을 이루는 사람들의 공통점 1가지💡 애매한 재능 3가지?

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애매한 재능 3가지? 요즘 취미가 저를 구원한다는 생각을 많이 하고 있답니다. 그래서 소소하게 요리부터, 크게는 밖에 나가서 등산을 하거나 독서 모임을 하는 등 저라는 사람의 가능성을 다양하게 실험해보는 요즘이에요.  https://www.youtube.com/watch?v=UQiHNXdPMG8 

하버드 MBA에서 가장 먼저 가르치는 "이 방법", 디커플링

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하버드에서 8년의 연구와 컨설팅 회사를 운영하면서 쌓인 비즈니스 노하우를 공개합니다:) 이오스쿨에서 테이셰이라 교수님과 함께 비즈니스 시작 단계에서 어려움을 겪고 있는 분들을 위한 교육을 오픈 했습니다. 영상 속 "디커플링" 전략을 내 사업에 접목해 시장에서 경쟁 우위를 가지는 비즈니스 모델을 구축해보세요. 00:00 인트로 00:50 챕터 1: 고객 가치 사슬을 디커플링 하라 03:54 챕터 2: 디커플링의 세 가지 유형

자본금 10만원으로 190개국 30만 유저를 모은 비결, NomadHer 김효정

#NomadHer #김효정 #여행자앱 #여성여행자 #스타트업 #EO #글로벌 #시디즈 #한국지역커뮤니티협회
"여성들만 타겟팅하는 서비스가 무슨 의미가 있냐고요? 저는 그 질문이 잘못 됐다고 생각해요." 자본금 10만원으로 시작해 190개국 30만 유저의 사랑을 받기까지 글로벌 여성 여행자앱 NomadHer의 여정을 지금 바로 만나보세요! 본 영상은 스타트업의 글로벌 진출을 응원하는, 시디즈와 함께 제작하였습니다. https://www.youtube.com/watch?v=48Ap7FHcIx0 

100만 인터뷰 채널을 키운 노하우를 공개합니다, EO 김태용

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한국 채널 약 70만, 미국 37만, 베트남 3,000명 등 EO는 글로벌 스타트업 생태계에서 주목받는 기업가들을 위한 미디어로 성장하고 있습니다. 2024년 연말을 맞이하여 그동안 질문을 많이 받았던 섭외, 질문 등 인터뷰 콘텐츠 노하우를 공개합니다.  https://www.youtube.com/watch?v=f_kcyYb9RP8 

중요한 일은 하루에 한 개만 해도 충분합니다✂️ 단순하고 심플하게 사는 법

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단순하고 심플하게 사는법 1. 복잡한 일은 하지 않는다. 2. 촉박하게 일하기 3. 집중력을 자원처럼 생각하라 4. 삶의 의미를 찾느라 시간을 허비하지말자 5.하지 말아야 할일을 정한다 https://www.youtube.com/watch?v=J_8PdQYu8lM 

자신을 사랑하는 방법...스스로를 연인처럼 대하세요

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이번 영상에서는 수채화를 해봤어요 :) 편안한 이야기가 되었기를 바랍니다. 1. 나와 지킬 수 있는 작은 약속을 만들고 꼭 지키자 2. 단점도 안아주고 있는 그대로 사랑하자 3. 외모를 적당히 꾸며 보자 4. 내 에너지의 총량을 알자 https://www.youtube.com/watch?v=7dA4TDkPH6E&t=27s 

가벼운 노력으로 남들보다 앞서가는 방법

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성공할 수 있는 방법과 여지는 언제나 우리의 곁에 있고, 그 가치를 알아보고 줍는 사람만이 성취를 하는 것 같아요. 대학을 졸업하면서 홀로 살아남기 위해 자기계발을 한지 벌써 7년이 지났네요. 그간 저의 노하우를 정리해 이 영상에 담았습니다. 따뜻한 곳에서 영상 봐주세요.☺️항상 감사합니다. https://www.youtube.com/watch?v=BvSQKqaM3KQ 

웃으면서 할 말 다 하는 화법 (feat. 꼰대) 그런가요? 그럴걸요?

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오늘 영상은 개소리를 피할 수도 없고, 얼굴을 구길 수도 없는 직장생활을 참고 또 견뎌내는 미생들에게 보내드립니다 :) 웃으면서 잘 멕이는 법! 6년차 직장인이 유용하게 잘 써 먹었던(!) 개소리 대처법과 구체적으로 먹히는 화법과 구체적 예시입니다. *발연기에 주의하세요^^* 따순 댓글 남겨주신 분들은 내년에 좋은 일만 생기고 이루고 싶은 일들 다 이루어지고 개소리도 잘 받아치는 능력이 생기실거에요^.~